| Alternativas
al Ritalin
Por José Manuel Piedrafita Moreno
Hemos aprendido que tenemos que ir al doctor y tomarnos lo que nos prescribe
sin decir nada, claro que hay muchos y buenos doctores. Pero pocas veces
nos damos cuenta que los efectos secundarios que nos pueden producir
los medicamentos son muy grandes. La Ritalina (metilfenidato) o Ritalin
es un medicamento muy potente de la familia de los anfetamínicos que
puede crear adicción y que ya se está prescribiendo a niños de tan temprana
edad de un año, para el "llamado" Tratorno de Deficiencia
de Atención con Hiperactividad. Seria bueno que todos los padres
supieran las consecuencias que tiene la Ritalina en los niños. No queremos
que ellos sean malos ciudadanos y por eso los controlamos y hacemos
que sigan las normas, ¿pero de que forma lo hacemos? ¿Drogándolos?.
Existen alternativas a las drogas para conseguir equilibrar la energía
de los niños y que estén tranquilos y sosegados.
Test Nutricionales realizados
Cuando buscamos una alternativa a los tratamientos "oficiales" para
el ADHD, siempre pensamos en remedios varios, los cuales son efectivos
y muy validos. Pero nunca pensamos que cambiando unos cuantos hábitos
alimenticios se pueda conseguir. En esta sociedad de consumo los alimentos
naturales (sin ninguna clase de aditivos) son difíciles de encontrar.
En cualquier supermercado encontramos todo tipo de comidas con conservantes
y saborizantes o llenas de pesticidas. Desde hace mas de 40 años se
han realizado, con éxito, programas de nutrición para ver los efectos
en el comportamiento de los niños.
Como en
Helix High School de cerca de San Diego, en 1962 Gina Larson la encargada
de la cafetería hizo los siguientes cambios en la dieta:
-. Eliminó todas las comidas que contenían azúcar del menú así como
los dulces y otras chucherías del la maquina expendedora.
En 1977, Elizabeth Cagan y Barbara Friedlander Meyer emprendieron un
programa la ciudad de New York en el que implementaron los siguientes
cambios:
-. Redujeron Dramáticamente todas las fuentes de azúcar refinada en
las comidas
-. Se eliminaron todas las comidas con saborizantes y colorantes
-. Se puso un limite a la cantidad y tipo de conservantes que permitían
en la comida preparada que usaban.
En 1997 un grupo privado llamado Natural Oven hizo un programa alimenticio
para el Central Alternative High School de Appleton, Wisconsin. Haciendo
los siguientes cambios dietarios:
-. Hamburguesas ,patatas fritas y burritos fueron sustituidos por ensaladas
frescas, carnes preparadas con recetas caseras y pan integral.
-. Fruta fresca se añadió al menú
-. Agua fresca llego a las mesas
-. Las maquinas expendedoras de Refrescos y Dulces desaparecieron
En todos estos estudios se ha visto una mejora en la realización académica,
la habilidad para concentrarse y las conductas sociales.
Nuestro
cuerpo es química
Tenemos que tener en cuenta el factor que todos los humanos tenemos
una química diferente y que reaccionamos a los alimentos de una forma
diferente. Esta diferenciación química se refleja en el cuerpo en la
forma del grupo sanguíneo, pues si a una persona le hacen una transfusión
de sangre y esta es de diferente grupo (diferente química), esto puede
traer fatales consecuencias. El doctor Peter D'Adamo después de muchos
años de investigación, ha sacado a la luz el libro "Los Grupos Sanguíneos
y la Alimentación" en el cual explica toda esta forma de nutrición que
puede dar a tus hijos un cambio en su alimentación que también puede
ser atractivo para sus sentidos. En esta dieta muchos alimentos que
en otras dietas son absolutamente prohibidos aquí para sorpresa de muchos
no lo son, pero todo lo que comemos es Materia de Luz ¿No es así? Entonces
no es pecado ni blasfemia el comer cualquier clase de alimento si esto
lo hacemos con respeto y dando las gracias.
Para terminar un pequeño resumen de esta maravillosa dieta:
Si tu grupo es O, come mucha proteína (carne roja) y pocos hidratos
de carbono
Si tu grupo es A, tendrías que ser vegetariano (alta en hidratos de
carbono, baja en grasa)
Si tu grupo es B, puedes disfrutar de la mayoría de los productos ovo-lácteos,
como también puedes de una dieta equilibrada de carne, pescado, cereales,
vegetales y fruta.
Si tu grupo es AB, tu dieta debería ser mayormente vegetariana, con
un modesto suplemento de carne y productos ovo-lácteos.
Algas Klamath
Extracto del libro Attention Deficit Hyperactivity Disorder A Nutritional
Approach (Trastorno de Deficiencia de Atencion con Hiperactividad, un
planteamiento nutricional) de Karl J. Abrams
"Aun cuando está eliminando toxinas medioambientales lo mas possible,
la alga azul/verde AFA ayuda a reactivar cada celula de del cuerpo.
Específicamente, hace que la capa mas exterior de las celulas (membranas
celulares) ma fluida y flexible permitiendo que entren los nutrientes,
eliminando a la vez de forma mas eficiente productos de deshecho. Asi
que, la alga azul/verde AFA no solo ayuda a eliminar toxinas de el cuerpo
sino que tambien ayuda al cuerpo a absorber nutrientes.
¿Que pasa con otros? ¿Que pasa con nuestros niños? ¿puede el alga azul/verde
darles el empuje nutricional que puedan necesitar? He sido profesor
de química durante 20 años. Como educador, me he interesado en los efectos
positivos que la alga azul/verde puede tener en los niños, particularmente
en los niños con síntomas de un trastorno llamado Trastorno de Deficiencia
de Atención con Hiperactividad (ADHD). Tales síntomas incluyen impulsividad,
poca capacidad de mantener la atención y hiperactividad. He descubierto
la respuesta para la pregunta de arriba y es : "Si, la alga zul/verde
puede mejorar dramáticamente las vidas de niños y adultos con ADHD (y
sus familias). El propósito de este libro es explicar como puede ayudar.
ADHD: Causas Nutricionales Potenciales e Intervenciones
De acuerdo a nutricionistas, bioquimicos y personas concienciadas con
la salud, una dieta equilibrada incluyendo celulas largas (comidas "normales"
como vegetales, carne y patatas) y celulas pequeñas (algas) es necesaria
para la salud mental, emocional y física. Ademas, una mejora en la salud
puede ocurrir comiendo frutas y vegetales organicos, que desintoxican
e impulsan el sistema inmunitario del cuerpo.
Estudios realizados en las alteraciones de la dieta han mostrado tener
efectos dramáticos no solo en la salud física sino en el funcionamiento
mental tambien. Por ejemplo, Lesley Colgan de el Instituto Colgan de
Ciencia Nutricional de san Diego dirigio un estudio sin precedentes
en la dieta de los niños de 22 semanas de duración. Los niños respondieron
positivamente a una dieta especial que consistia en fibra, cereales
integrales, comidas sin procesar sin azucar refinada (suplementado con
un compuesto de multivitaminas y multiminerales) en particular, observaron
mejoras dramaticas en las capacidades de aprendizaje de 16 niños diagnosticados
con problemas de aprendizaje y conducta.
En otro estudio realizado en 1988, descubrieron que la complementacion
con vitaminas y minerales puede incrementar significativamente intelecto
no-verbal en los niños. vitaminas, tales como tiamina, niacina y vitaminas
B6 y B12 son nutrientes vitales y especialmente importantes para el
funcionamiento del cerebro y sistema nervioso. Inversamente, la malnutrición
y una dieta toxica tiene consecuencias profundamente negativas en el
funcionamiento mental y emocional.
Recientemente, unos cuantos estudios ha sido realizados sobre los efectos
de la alga azul/verde AFA en niños y adultos con ADHD con resultados
positivos y muy prometedores. En particular, un estudio en Nicaragua,
en 1992, mostró los efectos beneficiosos de la alga azul/verde AFA en
el rendimiento escolar de los niños. los resultados revelaron un aumento
en la media academica de los resultados de 1482 niños que ingirieron
1 gramo de alga azul/verde diariamente. Los resultados académicos subieron
de un punto de referencia del 64% al 81% un año mas tarde. Es realmente
asombroso que una cantidad tan modesta de la alga azul/verde AFA pueda
resultar en enormes beneficios.
Otro estudio de la Universidad de Centro America, en 1995, tambien investigó
los efectos que tienen mas o menos 1 gramo de la alga azul/verde AFA
en el rendimiento escolar como tambien en el toda la salud. Ellos supervisaron
un grupo de 111 niños durante seis meses que estuvieron tomando el alga
y compararon los resultados con los de un grupo de control con el mismo
numero de niños. A los niños tomando las algas se les notaban mejorias
notables en la participación en clase y la capacidad global de enfocarse
en determinadas tareas.
Un estudio, en particular, sobre las algas azul/verde AFA es especialmente
esclarecedor y todavía es uno de mis favoritos. Tomaron parte 109 niños
con un promedio de 9 años de edad, (55 chicas y 54 chicos) cuyos padre
respondieron a un articulo puesto en dos revistas nacionales de los
Estados Unidos de Norteamérica. Los padres rellenaron un cuestionario
estandar que preguntaba sobre el historial academico, medico y de conducta
de sus niños. al final de este estudio de diez semanas de duración,
se les pidio a los padre que rellenaran otro cuestionario estandar con
respecto a las mejoras. Especialmente, los padres informaron de "considerables
mejoras en la abilidad para enfocarse, entender instrucciones y concentración..menos
síntomas de ansiedad, depresión y retraimieto." Los profesores que tomaron
parte en el estudio informaron de "una mejora en la abilidad de enfocarse
y concentrarse...una reducción en coductas agresivas y de farsa.
Asi que los resultados de este estudio indican que "cambios significativos
y positivos en los niños.. fueron evidentes en muchas conductas....(y)
que todos los niños pueden incrementar su abilidad para concentrarse
asi como las algas son añadidas a su dieta."
Ginseng y Ginko Biloba
En un estudio publicado en el Diario de Psiquiatria y Neurociencia de
la Asociacion Medica Canadiense http://www.cma.ca (26, 3:221-8, 2001)
han descubierto que el Ginko Biloba y Ginseng pueden ofrecer una alternativa
natural a aquellos que sufren de Trastorno de Deficiencia de Atención
con Hiperactividad. Se les aministro 50 mg de Ginko Biloba y 200 mg
de ginseng durante 4 semanas a 36 pacientes de edades comprendidas entre
los 3 y los 17 años. A los padres se les pidio que evaluaran cualquier
cambio a las dos y a las cuatro semanas. Informaron que acciones tipo
hiperactivas/impulsivas y problemas sociales, síntomas del Trastorno
de Deficiencia de Atención con Hiperactividad, se redujeron.
Extracto del nuevo libro de José Manuel Piedrafita Moreno: "El
Trastorno de Deficiencia de Atencion, ¿Realidad o Conveniencia?"
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